BREATH 呼吸の科学
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5日前
「呼吸」という当たり前すぎて見過ごされがちな行為が、実は私たちの健康・寿命・幸福に深く関わっていることを、科学と歴史、そして著者自身の体験を通じて明らかにする一冊。特にドキッとしたのが、口呼吸や浅い胸式呼吸の危険性と鼻呼吸で改善される睡眠障害、集中力低下、慢性疾患（高血圧、不安障害、喘息など）について。ただ著者も言っているように、まだまだ呼吸について知らないことや研究の余地がたくさんある分野だが今後もっと呼吸についてびっくりするような発見がありそう
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